升糖指數慈善基金會

⑴ 研究好吃東西的總熱量和食物的升糖指數，是不是對控制血糖很重要

午飯後2小時的達到了14.8==你應該調整方案了，這有點太高了，午餐前用葯情況？

⑵ 升糖指數是什麼意思

英文全稱（Glycemic Index），簡稱(GI)，中文全程「血糖生成指數」，簡稱「升糖值」。
是指在標準定量下（一般為50克）某種食物中碳水化合物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下面積和標准物質（一般為葡萄糖）所產生的血糖時間下面積之比值再乘以100，它反映了某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。是反映食物引起人體血糖升高程度的指標，是人體進食後機體血糖生成的應答狀況。

GI高的食物由於進入腸道後消化快、吸收好，葡萄糖能夠迅速進入血液，所以易導致高血壓、高血糖的產生。而GI低的食物由於進入腸道後停留的時間長，釋放緩慢，葡萄糖進入血液後峰值較低，引起餐後血糖反應較小，需要的胰島素也相應減少，所以避免了血糖的劇烈波動，既可以防止高血糖也可以防止低血糖，有效的控制血糖。
此外，GI低的食物非常容易產生飽腹感，同時引起較低的胰島素水平，而胰島素能夠促進糖原、脂肪和蛋白質的合成，因此食用低GI的食物一般能夠幫助身體燃燒脂肪，減少脂肪的儲存，達到瘦身的作用。而高GI的食物恰恰相反。

⑶ 什麼是升糖指數，代表了人體什麼症狀

升糖指數的意思就是吃了一樣東西之後，造成身體內血糖升高的指數。有些東西含糖量很高，但是它的升糖指數並不高。這就意味著血糖高的人不是甜的東西就不能吃，涉及到升糖指數就代表著這個人血糖很高。糖尿病並不可怕，可怕的是並發症，現在很多人都在說這樣一句話，就是因為糖尿病的並發症真的是很嚇人。因為血糖升高的話，身體如果一旦受傷就不容易癒合。晚期還會影響眼睛和腳，很多人在血糖高晚期的時候，都會出現雙目失明交際困難的現象。所以一定要注意好自己的身體，合理飲食，注意升糖指數，這樣才能讓自己不踩雷。

⑷ 升糖指數與cL有什麼聯系

生產指數與CF還是有很大關系的，關繫到生存指數的高低外賣

⑸ 升糖指數是什麼有什麼關於它的誤區

它指某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。它的常見誤區有：1、並不是所有的食物都需要關注升糖指數，一些含糖分和澱粉都比較低不必關注。2、食物的升糖指數不是固定不變的，食物煮得越爛消化的越快，升糖指數也就越高。

⑹ 升糖指數的問題

升糖指數(GI)指的是，食物進入人體兩個小時內血糖升高的相對速度。咸脆餅干能讓血糖快速升高，它的升糖指數就高；生胡蘿卜讓血糖緩慢上升，它的升糖指數很低。低指數食物中，碳水化合物分解成葡萄糖分子的速度慢，對大腦的能量供應比較穩定。高纖維碳水化合物升糖指數相對較低，例如富含纖維的黑色全麥麵包升糖指數低，血糖升高不會太劇烈。我們可以在麵包中加一些肉或雞蛋，再加一點橄欖油，這頓午餐有滋有味，同時給大腦供應了充足的養料。